Kas 10 jala laiune hüpe on hea?
Enamik mängijaid teeks hea, kui saaks oma laiuhüppes 10 jalga, samas kui drafti eliitsportlased võivad tõusta kuni 11 jala kõrgusele või kõrgemale. Kaks aastat tagasi püstitas Byron Jones 12'3 hüppega kõigi aegade rekordi, purustades varasema rekordi kaheksa tolli võrra.
Milline on keskkoolisportlase jaoks hea laiuhüpe?
Heal keskkoolisportlasel on vertikaalne hüpe 24–28 tolli. Väga hea hüpe oleks sisse 28-32 tolline vahemik. Suurepärase vertikaalse hüppega sportlane tõuseks 32–36 tolli. Kõik, mis on üle 36 tolli, tõstaks keskkoolisportlase oma klassi tippu.
Kui kõrgele peab 5'11 inimene hüppama, et uputada?
Dunkeerimiseks peate hüppama umbes 35 tolli kõrge, mida peetaks muljetavaldavaks isegi profispordis. NBA-s on mängijaid, kes teevad pidevalt 40+ tolli jooksvaid vertikaalhüppeid, mis võimaldavad neil mängudes sooritada suurejoonelisi dunke.
Kas 40 tolli vertikaalne on võimalik?
99% mängijatest ei saa kunagi 40-tollist vertikaali, ükskõik kui kõvasti nad treenivad. Ja on väga ebatõenäoline, et kahekordistate järgmise 12 nädala jooksul nende programmidega oma vertikaalset hüpet.
Seisva laiuhüppe õppimine
Mis on eliidi laiuhüpe?
Püsiv kaugushüppe test, mida nimetatakse ka laihüppeks, on tavaline ja hõlpsasti teostatav plahvatusliku jala jõu test. Suurepärane tulemus on suurem kui 2,50 meetrit meestel (8' 2,5") ja 2,00 meetrit naistel (6' 6,75").
Kui kaugele peaks 14-aastane laiu hüppama?
13–14-aastaste poiste keskmine ehk 50. protsentiil hüpe on umbes 17 tolli, kirjutab fitness-ekspert Jay Hoffman ajakirjas "Treeningu, jõudluse ja tervise normid". 10.–20. protsentiili pikkus on 12,3–13,8 tolli; 30. kuni 40. protsentiil on 15 kuni 16 tolli.
Miks laiad hüpped toimuvad?
Miks lai hüpe:
Laiuhüppe eesmärk on mõõta oma jalgade plahvatuslikku jõudu. Mida kaugemale suudab sportlane hüpata, seda suurem on tal plahvatus. Kuigi hüpata tundub lihtne sooritada, pole see lihtne harjutus, kuna sportlane peab hüppama paigal ja seisvast asendist.
Kui kaugele suudab inimene horisontaalselt hüpata?
Püsti kaugus- või laiushüppe rekord on umbes 12 jalga. Tavaliste heas vormis inimeste jaoks on mõistlik võimalus püsti hüpata meestel 7 jalga ja naistel 6 jalga.
Kas kõrgus loeb kaugushüppes?
Pole tähtis, kui kõrgele sportlane hüppab kaugushüppes. Kaugushüppe ulatus sõltub algkiirusest ja nurgast, mille all sportlane hüppab. Hüppeulatus on maksimaalne 45° nurga korral. ... Seega ei sõltu ulatus sellest, kui suure kõrguse te hüppamiseks võtate.
Mis kasu on seistes kaugushüppest?
Püsthüpped on kodus treenimiseks mõeldud harjutus on sihitud tuharalihaste ja puusa painutajate ja nelipealihase suhtes ning hõlmab ka kõhulihaseid, vasikaid ja reielihaseid.
Kas kõrgus mõjutab laiuhüpet püsti?
Nõrk korrelatsioon on pikkuse keskmise väärtusega 1,39 ja seisva laiuhüppe vahel, mille keskmine väärtus on 1,422 ja R väärtus on 0,0338, mis näitab nõrka positiivset korrelatsiooni, tulemused näitavad, et sooritusvõimet seistes laiuhüppes kõrgus tugevalt ei mõjuta.
Milliseid lihaseid kasutatakse laiuhüppes seistes?
seistes laiuhüppe test on kalisteenia ja plüomeetria harjutus, mis on suunatud peamiselt tuharad ja vähemal määral sihib ka sääremarja, kubeme, reielihaste, puusa painutajate, alaselja, reie väliskülgede ja neljajalgseid.
Mis on keskmine laiuhüpe seistes?
Meeste keskmine seistes laia hüppe skoor on 86,25 tolli ja naistel 61,3 tolli. Staatilise vertikaalse hüppe keskmised tulemused on meestel 25,25 tolli ja naistel 21,7 tolli.
Kellel on pikim laiuhüpe?
Senine rekord kuulub Byron Jones, kes hüppas 23. veebruaril 2015 NFL Combine'is 3,73 m (12 jalga 23⁄4 tolli), alistades sellega Norra kuulitõukaja Arne Tvervaagi võistluse maailmarekordi 3,71 m (12 jalga 2 tolli) Ringerike FIK-ist. Spordiklubi 1968. aastal.
Mis on LeBroni vertikaal?
Praegune valitsev õhumonarh on LeBron James. Tema vertikaalne hüpe väidetavalt mõõtis kuskilt sisse 40 tollist põhja pool (NBA keskmine on 20ndates aastates), suudab King James näilise kergusega käivitada oma 6 jalga 8-tollise ja 250 naela kaaluva raami.
Kas 50-tolline vertikaalne on võimalik?
Püstihüpe on kergejõustiku üks hinnatumaid mõõduvõttu. ... Evan Ungarile kuulub püstihüppe maailmarekord, hüpates 63,5 tolli ja tema vertikaal on peaaegu kolm jalga. Aga kõrgemale kui 50 tolli hüppamine on peaaegu võimatu – ja WIRED sukeldub sügavalt sporditeadusesse, et välja selgitada, miks.
Kas 30-tolline vertikaalne on võimalik?
Tõde on see, et teie geneetika dikteerib teie hüppepotentsiaali. Lihaskiudude tüüp ja kesknärvisüsteemi efektiivsus on vaid kaks näidet omadustest, mis lõpuks määravad, kui kõrgele suudate hüpata. Mõlemat on peaaegu võimatu näha pelgalt kellelegi otsa vaadates. Kõigil ei saa olla 30-tolline vertikaalne, palju vähem 40 või 50.
Kas 5 jalga 11 inimest saab uimastada?
5 jala pikkusel tüübil pole 10-jalase veljega ilmselt kuigi palju võimalusi, kui ta pole just Spud Webb. Samal ajal pole keskmist kasvu mehel – ütleme, 5-11 – mingit võimalust ilma vähemalt väikese sportliku võimeta. Dunking ei sobi kõigile, kuid paljudel meestel on vähemalt võimalus see ära teha.
Kas 5 jalga 7 inimest saab uimastada?
Väljakutse: 5 jalga 7 tolli – 5 jalga 9 tolli
See tähendab, et korvpalli serva tabamiseks peate hüppama umbes 29 tolli. Lisaks vajate et oleks võimalik hüpata 35 tolli võrra. See arv on isegi professionaalsete korvpallurite jaoks üsna muljetavaldav. Mitte iga NBA mängija ei suuda seda teha.
Kas 5'2 inimene suudab end joota?
Paljude lühikeste NBA mängijate hulgas on viis tähelepanuväärset mainimist Spudd Webb, Nate Robinson, Allen Iverson, Will Bynum ja Ty Lawson. Kuid kõige lühem inimene, kes korvpallis jooki saab, on William Easton, 5'2-tolline kolledži korvpalli kaitsja.