Kuidas teha magustamata kookospähklit magusaks?
Kõik, mida pead tegema, on sega 1/4 tassi vett ja 4 tl suhkrut, seejärel kuumuta segu, kuni suhkur on täielikult lahustunud. Seejärel segage sisse 1 tass naturaalseid magustamata kookoshelbeid, kuni kogu vedelik on imendunud. Seejärel võite lasta sellel enne külmikusse panemist kuivada või kasutada kohe ära.
Kas saate magustatud asemel kasutada magustamata kookospähklit?
Kui te ei leia seda tüüpi kookospähklit või teie toitumispiirangud takistavad teil seda kasutada, võite seda kasutada magustamata kookospähkel selle asemel. Võite saada teistsuguse maitse või tekstuuri, kui asendate magustatud sordi magustamata hakitud kookospähkliga.
Kuidas sina värsket kookospähklit maiustad?
Magustatud versiooni jaoks
- Kõik, mida pead tegema, on kombineerida 4 teelusikatäit suhkrut 1/4 tassi veega 1 tassi kookospähkli kohta, mida soovite magustada. ...
- Eemaldage tulelt ja segage aeg-ajalt, kuni vedelik imendub (see võib võtta paar minutit). ...
- Teete seda ka juba kuivatatud magustamata kookospähkliga.
Mis vahe on magustatud ja magustamata kookospähklil?
Magustatud vs.
Erinevus magustatud ja magustamata kookospähkli vahel on üsna ilmne: Magustamata on tavaline kookospähkel - ilma lisatud koostisaineteta-ja magustatud kookospähklile on lisatud suhkrut. Lisatud suhkru tõttu on magustatud kookospähkel niiskem ja magusam. ... Magustamata kookospähkel kipub olema veidi kuivem ja nätsem.
Kuidas teha magustatud kookospähkli tükikesi – omatehtud, kui retsept nõuab ja pole toidupoes saadaval
Kui palju suhkrut ma magustamata kookospähklile lisada?
Kodus magustatud kookose puhul on suhted 1 supilusikatäis vett 1 tl suhkru kohta iga ¼ tassi magustamata kookospähkli kohta.
Miks on magustamata kookospähklis rohkem kaloreid kui magustatud kookospähklis?
Kuigi võib tunduda veider, et magustamata kookospähklil on rohkem rasva ja kaloreid kui magustatud kookospähklil, on magustatud hakitud kookospähklil suurem veesisaldus, mis koosneb 15,5 protsendist veest, võrreldes ainult 3 protsendiga magustamata kookospähklis. ... Tulemuseks on tugevam, kuid vähem magus kookosemaitse.
Mida saab kuivatatud kookospähkli asemel kasutada?
Hakitud või kuivatatud kookospähkel
Nendel juhtudel hakitud või kuivatatud pähklid või kuivatatud puuviljad sobib hästi enamiku retseptide puhul. Kuivatatud kookospähkli asemel võib kasutada jahvatatud mandleid, purustatud pistaatsiapähklit või pekanipähklit.
Mida saab hakitud kookospähkli asemel kasutada?
Rebitud kookospähkli võib enamasti asendada jämedalt jahvatatud või hakitud pähklid, ja kuivatatud kookospähkel jahvatatud pähklitega. Nii kookos- kui ka pähklites on korralik kogus naturaalset õli, nii et neid saab enamasti üksteisega asendada.
Kas külmutatud kookospähkel on magustatud või magustamata?
Mulle meeldib toiduvalmistamisel kasutada külmutatud kookospähklit kahel põhjusel: See ei ole magustatud, ning sellel on pehmem ja loomulikum tekstuur. Kui see on sulatatud, on see rohkem nagu värskelt riivitud kookospähkel. Paljudes retseptides saate neid kahte vahetada. Kotti pakitud kookospähkel on kuivem ja veidi nätskema tekstuuriga.
Kuidas magustamata kookospähklit pehmendada?
Kuivatatud kookospähkli rehüdreerimiseks, keetke 1 tolli vett 14-tollises lamedapõhjalises vokkpannis, mis on varustatud 11-tollise bambuseaurutiga. Laota 9-tollisele pirukaplaadile kiht kookospähklit ja aseta plaat auruti põhja. Katke ja aurutage kookospähkel, aeg-ajalt segades, kuni see on niiske ja kohev, umbes 10 minutit.
Kas magustatud kookospähkel on teie jaoks halb?
Rikas kiudainete ja MCT-de poolest võib see pakkuda mitmeid eeliseid, sealhulgas südame tervise paranemist, kaalulangust ja seedimist. Ometi on kõrge kalorsusega ja küllastunud rasvu, seega peaksite seda sööma mõõdukalt.
Kas ma saan hakitud kookospähkli asemel kasutada helbeid?
Helvestatud, hakitud, magustatud (või mitte), külmutatud, värske ja kuivatatud. Kes teadis, et seal on nii palju erinevaid kookospähkleid? Kookospähkel on tavaliselt helvestena või purustatud, kuid nende erinevus on peaaegu märkamatu, muutes need sisuliselt asendatavad enamiku retseptide puhul.
Kas ma saan valmistada kookosjahu kuivatatud kookospähklist?
Saate teha omatehtud kookosjahu kuivatatud kookoshelbeid kasutades ja blenderis pulbriks ajamist. Sellel jahul on suurem rasvasisaldus ja see ei kuivata retsepti järgi. Kõrgelt töödeldud, ülivalge kookosjahu. ... Laota see kuivatusplaadile, kuivata ja töötle seejärel peeneks kookosjahuks.
Kas kuivatatud kookospähklit saab süüa toorelt?
Kuivatatud kookospähkli kasutamine kulinaarselt
Kuivatatud kookospähkel on maitsev süüa üksi vahepalana, lisatuna kuumale või külmale teraviljale ning lisandina küpsetistele. Seda saab kasutada ka smuutid, puistatakse salatitele või segatakse praetud köögiviljadesse.
Kas kookospähklist on puudus?
Kookostoodetest on 2021. aastal jätkuvalt puudus! Sellest tulenevalt soovitame klientidel esimesel võimalusel aastaks broneerida. 2021. aasta on rohkem seotud saadavuse kui hinnaga, kuna palju tooteid on jaotatud ja kogus on üldiselt vähenenud.
Kas hakitud kookospähkli asemel saab kasutada kookospiima?
Te ei pea seda läbi pähklipiimakoti kurnama, kuid tavaliselt teeme seda kiulise tekstuuri eemaldamiseks. Rebitud kookospähklist saadud kookospiima suhe on: 1 tass kuivatatud kookospähklit ja 2 tassi vett. ... Selle kookospiima retsepti jaoks sobivad mõlemad!
Mis juhtub, kui sööte liiga palju kookospähklit?
Suurendab vere kolesteroolitaset: Liiga palju kookospähklite söömine võib olla ka meie südamele väga kahjulik ja suurendab südame-veresoonkonna probleemide, nagu südameatakk, südamerabandus ja ebaregulaarne südamerütm, riski.
Kas saate süüa liiga palju värsket kookospähklit?
Kookospähkel sisaldab kookosõli. Kookosõli koosneb küllastunud rasvadest. Seega võib suures koguses kookospähkli söömine suurendada kolesterooli selle küllastunud rasvasisalduse tõttu. Kuid kookose söömine normaalsetes kogustes pole ilmselt muret.
Kas toorest kookosvett saab juua?
Tavalise joogina, kookosvett peetakse ohutuks. Kookosvees on kaloreid – 45–60 kalorit 8-untsises portsjonis.
Kui palju kaloreid on 1/4 tassi kookospähklis?
Rikas toitainete ja kasulike rasvade poolest
1/4 tassi (30 grammi) portsjon sisaldab ( 6 ): Kalorid: 120. Süsivesikud: 18 grammi.
Kui palju toorest kookospähklit peaksin päevas sööma?
90-päevases uuringus, milles osales 8 täiskasvanut, leiti, et standardse dieedi täiendamine koos 1,3 tassi (100 grammi) Värske kookospähkli igapäevane tarbimine põhjustas märkimisväärse kaalulanguse, võrreldes sama koguse maapähkli või maapähkliõli lisamisega (16).
Kui palju kookospähklit peaksite päevas sööma?
Kuigi see võib olla osa toitvast dieedist, on parem sellest kinni pidada kaks supilusikatäit (28 grammi) või vähem päevas.
Milleks sa magustamata kookospähklit kasutad?
Magustatud kookospähklit kasutatakse tavaliselt magusates retseptides, nagu koogid ja küpsised, samas kui magustamata kookospähklit kasutatakse tavaliselt soolastes retseptides, nagu karri ja granola. Magustamata kookospähkliga valmistatud kook on nii tekstuuri kui ka maitse poolest väga erinev.