Mis on hea transpordiaeg?
Püstiku tööaega alla nelja sekundi peetakse üldiselt suurepäraseks, parimad mängijad on sellele lähemal 3,8-sekundiline vahemik.
Millal on sobiv aeg 5 10 5 süstiku jaoks?
Kui saate 5-10-5 süstiku sisse sõita vähem kui 4,5 sekundit, sul läheb päris hästi. Iga aeg, mis on alla 4 sekundi, on lausa särav ja oleks 2015. aasta NFL Combine'i esikümnes.
Mis on hea 300 jardi süstikaeg?
Mängija spurdib täielikult alla ja tagasi kuus korda (300 jardi) ilma peatumata. Testi korratakse pärast 3–5-minutilist puhkust ja tulemus on kahe 300 jardi katse keskmine. Enamiku mängijate jaoks on väravaks keskmine aeg 52 sekundit või vähem.
Mis on 20 jardi süstik?
20 jardi süstik, mida nimetatakse ka lihtsalt lühikeseks süstikuks, on test, mille tegid Ameerika jalgpalli sportlased NFL-i kombinaadis. Seda juhitakse peamiselt selleks, et hinnata skautide poolt mängijate kiirust ja suunamuutusvõimet, eriti NFL-i drafti, aga ka kollegiaalse värbamise puhul.
Kuidas kasutada 4.0 FLAT-i 5-10-5 Pro Shuttle'is | Jalgpallikombinaadi koolitus
Mis on hea 20 jardi kriipsuaeg?
75 jooksja sai 10 jardi keskmiseks vaheks kombaini juures 1,57 sekundit ja pro-päevadel 1,57 sekundit. Samamoodi oli keskmine 20 jardi vahe 2,61 sekundit kell kombineerida ja 2,62 sekundit oma profipäevadel. Ilmselgelt pole kumbki neist statistiliselt olulised erinevused.
Mis on kiireim 3 koonusega puur?
Kolme koonusega puur on loodud mõõtma mängija võimet suurel kiirusel suunda muuta. ... 2020. aasta NFL Scouting Combine'il oli Alabama jalgpalli juurtega mängija kiireim kolmekooniline esitus kell. 7,13 sekundit Florida jooksukaitsja La'Mical Perine'i poolt, kes valmistus Theodore'i keskkoolis.
Kui pikk on süstiksõit?
The 30 jalga (9,15 m) Agility Shuttle Run on agility test, milles osaleja jookseb kahe paralleelse joone vahel edasi-tagasi nii kiiresti kui võimalik, korjates kokku puiduplokke, kokku 120 jalga.
Mis on 60 jardi süstik?
60-jardi süstikutest. 60-jardi süstikkatse on anaeroobse kiirustaluvuse test, milles osalejad jooksevad 5 jardi, 10 jardi, 15 jardi, sinna ja tagasi, kokku 60 jardi. See test on osa NFL-i kombaini sobivuse testimise akust ja on olnud ka osa USA armee treeningutest.
Kuidas testida süstikut?
Shuttle Run Test on aeroobse sobivuse test. Nähtavad koonused on üksteisest 20 meetri kaugusel. Te kuulate CD-l olevaid juhiseid ja seejärel antakse teile a viiesekundiline loendus testi alustamiseks. Peate jooksma edasi-tagasi kahe koonuse vahel, järgides CD-l olevaid piiksu.
Mis on kiire 300 jardi süstik?
300 jardi süstikujooks on tingimistest, mida enamik spordialasid kasutavad vaimse ja füüsilise vastupidavuse mõõtmiseks. Üldiselt on see a ajastatud 50 jardi enesetapu sprint kolm korda alla ja tagasi, millele järgnes 5-minutiline paus. Iga kord alla ja tagasi peab mängija puudutama joont käega.
Kuidas ehitada 300 jardi süstikut?
Alustage jalaga ühel real. Taimeri korraldusel jookseb mängija vastassuunalisele 25 jardi joonele, puudutab seda jalaga, pöörab ja jookseb tagasi starti. Seda korratakse kuus korda ilma peatumata (kokku 300 jardi). Pärast viieminutilist puhkust korratakse testi.
Mis on konditsioneerimiskatse?
Konditsioneerimiskatsed on aeroobse või anaeroobse võimsuse labori- ja välihinnangud. Enamik konditsioneerimisteste on välikatsed, mis tähendab, et need ei vaja laborivarustust ja saate neid teha lihtsalt stopperi, mõõdulindi ja sportlaste endi abil.
Mis on 5 10 5 jalgpallisüstik?
Pidage meeles, et 5-10-5 süstikjooks on saanud oma nime läbitud distantside järgi: viis jardi sinust paremale, 10 jardi vasakule, viis jardi paremale. Agility ja suunamuutus aitavad sul jalgpalliväljakul silma paista.
Mis oleks Usain Bolti 40 aeg?
Bolt saab järgmisel nädalal 35-aastaseks ja võitis oma viimase 100 miljoni jooksu kuldmedali 2016. aasta olümpiamängudel või maailmameistrivõistlustel. Bolt on aga endiselt ülikiire: Super Bowli 53 nädalavahetusel jooksis Bolt 4.22 40-jard kriips, mis oleks NFL Combine'i rekord.
Kuidas ma saan oma süstiku kiirust suurendada?
Parandage oma 20 jardi süstikujooksu nende kolme harjutusega
- Küljel seistes kaugushüpe: selles harjutuses alustage madalalt kükitades, nii et keharaskus jaotub ühtlaselt mõlema jala vahel. ...
- Carioca: hakake seisma jalad ettepoole. ...
- Mäkkejooksud: lisage oma programmi mõned mäkkejooksud, mis mõjutavad teie kiirust ja kiirendust.